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晚睡、甜食、噪音……這些正在奪走孩子的視力

時間:2021-04-02 14:26來源:未知編輯:yy瀏覽:

【文章導讀】很多父母都很疑惑,為什么明明孩子年紀還很小,也不經常玩電子產品,怎么就近視了呢?其實孩子近視還有很多其他原因! 視力殺手一:晚睡。 2020年10月在Scientific Reports發表的研究

  很多父母都很疑惑,為什么明明孩子年紀還很小,也不經常玩電子產品,怎么就近視了呢?其實孩子近視還有很多其他原因!
 
 

  視力殺手一:晚睡。

 
  2020年10月在Scientific Reports發表的研究結果表明:睡眠時間越晚,近視的發生率就越高。如下圖所示,在兩年的觀察期間,每天晚上8:30以前睡覺的兒童僅有7.9%發展為近視;而在10點及以后睡覺的兒童則有14.1%成為近視。
 
  對策:讓孩子早點睡!可以的話當然8:30睡比較好,如果做不到,也要盡早睡!晚睡不僅對視力不好,而且也影響孩子長個子,家長一定要重視!
 

  視力殺手二:甜食。

 
  甜食、碳酸飲料中含有大量糖分,糖分在人體內的代謝需要消耗維生素B1,并降低體內鈣的含量。
 
  而鈣是眼部組織的“保護器”,體內缺少鈣,不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長,還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變,導致近視加深。
 
  對策:少吃或不吃甜食,多攝入牛奶、豆腐、芝麻等鈣量高的食物,增強身體對眼組織的“保護能力”。
 

  視力殺手三:噪音。

 
  大家可能不知道,當噪音作用于聽覺器官時,也會通過神經系統“波及”視覺器官,使人的視力減弱。
 
  相關研究表明,當音響強度在90分貝以上時,在眼底視網膜中,視桿細胞區別光亮度的敏感性開始下降,識別弱光反應的時間延長;噪音達到115分貝時,眼睛對光亮度的適應性下降20%,同時伴有色覺能力削弱。
 
  對策:不管在聽音樂、看電影或者說話的時候,都盡量將音量降低,盡量遠離噪音分貝較高的地方。
 

  視力殺手四:心理因素。

 
  一部分青少年已經近視,卻因為各種原因未佩戴近視眼鏡,造成近視度數不斷加深;而另一部分青少年出于求美或者好奇心理,沒有近視情況卻亂戴他人眼鏡,久而久之,也容易發展為近視。
 
  對策:父母與老師要多與孩子互動,關注孩子的視力健康、心理健康,幫助他們克服不良心態。
 

  視力殺手五:家庭環境。

 
  父母雙方感情不和,父母與子女關系緊張等情況都會導致孩子產生心理障礙,進而引起視力障礙。這種情況主要多見于學齡前兒童,且常被忽視。
 
  對策:在日常生活中,大人要保持心境平和,并且與孩子保持溝通,共同營造良好的家庭氛圍。
 

  視力殺手六:宅在家里。

 
  新加坡專家曾對近1300名青少年進行研究,研究發現,經常在戶外活動的孩子們,發生近視的概率比較低。這個實驗并非D一次做,全球很多國家的科學家們,為了證實戶外活動對預防和治療近視的作用,紛紛做過類似的實驗。
 
  對策:每天戶外活動2小時,能夠大大降低孩子的近視率。另外增加戶外運動可使視網膜受光照時間增多,光照刺激利于視網膜合成和釋放多巴胺,使眼軸縮短,從而防治近視。
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